No entanto, também podemos definir força mental identificando as
coisas que indivíduos mentalmente fortes não fazem. Confira alguns desses itens na lista
compilada pela psicoterapeuta e assistente social Amy Morin:
1. Perder tempo
sentindo pena de si mesmas
Você não vê pessoas mentalmente
fortes sentindo pena de si mesmas ou suas circunstâncias. Elas aprenderam a
assumir a responsabilidade por suas ações e resultados, e têm uma compreensão
inerente de que muitas vezes a vida não é justa. Elas são capazes de emergir de
uma situação difícil com consciência e gratidão pelas lições aprendidas. Quando
uma ocasião acaba mal para elas, pessoas fortes simplesmente seguem em frente.
2. Ser
controladas ou subjugadas
Pessoas mentalmente fortes evitam dar
aos outros o poder de fazê-los sentir-se inferiores ou ruins. Elas entendem que
estão no controle de suas ações e emoções. Elas sabem que a sua força está na
sua capacidade de reagir de maneira adequada.
3. Fugir de mudanças
Pessoas mentalmente fortes aceitam e
abraçam a mudança. Seu maior “medo”, se tiverem um, não é do desconhecido, mas
de tornarem-se complacentes e estagnadas. Um ambiente de mudança e incerteza
pode energizar uma pessoa mentalmente forte e estimular o seu melhor lado.
4. Gastar
energia em coisas que não podem controlar
Pessoas mentalmente fortes não
reclamam (muito) do tráfego, da bagagem perdida e especialmente das outras
pessoas, pois reconhecem que todos esses fatores estão, geralmente, fora do seu
controle. Em uma situação ruim, elas reconhecem que a única coisa que sempre
podem controlar é a sua própria resposta e atitude.
5. Preocupar-se
em agradar os outros
É impossível agradar a todos. Pior
ainda é quem se esforça para desagradar outros como forma de reforçar uma
imagem de força. Nenhuma dessas posições é boa. Uma pessoa mentalmente forte se
esforça para ser gentil e justa e para agradar aos outros quando necessário,
mas não tem medo de dar sua opinião ou apoiar o que acha certo. Elas são capazes
de suportar a possibilidade de que alguém vai ficar chateado com elas, e passam
por essa situação, sempre que possível, com graça e elegância.
6.
Ter medo de assumir riscos calculados
Uma pessoa mentalmente forte está disposta a assumir riscos
calculados. Isso é uma coisa completamente diferente do que pular de cabeça em
situações obviamente tolas. Mas com a força mental, o indivíduo pode pesar os
riscos e benefícios completamente, e avaliar plenamente as potenciais
desvantagens e até mesmo os piores cenários antes de tomar uma atitude.
7. Saudosismo freqüente
Há força em reconhecer o passado e, sobretudo, as coisas
aprendidas com as experiências passadas, mas uma pessoa mentalmente forte é
capaz de evitar se afundar em decepções antigas ou fantasias dos “dias de
glória” de outrora. Elas investem a maior parte de sua energia na criação de um
presente e futuro melhores.
8. Cometer os mesmos erros repetidamente
Não adianta realizarmos as mesmas ações repetidas vezes
esperando um resultado diferente e melhor do que o que já recebemos. Uma pessoa
mentalmente forte assume total responsabilidade por seu comportamento passado e
está disposta a aprender com os erros. Pesquisas sugerem que a capacidade de
ser autorreflexivo de forma precisa e produtiva é uma das maiores
características de executivos e empresários bem-sucedidos.
9. Ressentir o sucesso dos outros
É preciso ter força de caráter para sentir alegria genuína pelo
sucesso de outras pessoas. Pessoas mentalmente fortes têm essa capacidade. Elas
não ficam com ciúmes ou ressentidas quando outros alcançam sucesso (embora
possam tomar nota do que o indivíduo fez bem). Elas estão dispostos a trabalhar
duro por suas próprias chances de sucesso, sem depender de atalhos.
10.
Desistir depois de falhar
Cada fracasso é uma oportunidade para melhorar. Mesmo os maiores
empresários estão dispostos a admitir que seus esforços iniciais
invariavelmente trouxeram muitas falhas. Pessoas mentalmente fortes estão
dispostas a falhar de novo e de novo, se necessário, desde que cada “fracasso”
os traga mais perto de seus objetivos finais.
11. Ter medo de passar tempo sozinhas
Pessoas mentalmente fortes apreciam e até mesmo valorizam o
tempo que passam sozinhas. Elas usam esse tempo de inatividade para refletir,
planejar e ser produtivas. Mais importante, elas não dependem de outros para
reforçar a sua felicidade e humor. Elas podem ser felizes com os outros, bem
como sozinhas.
12. Sentir que o mundo lhes deve algo
Na economia atual, executivos e funcionários de todos os níveis
estão ganhando a percepção de que o mundo não lhes deve um salário, um pacote
de benefícios e uma vida confortável, independentemente da sua preparação e
escolaridade. Pessoas mentalmente fortes entram no mercado preparadas para
trabalhar e ter sucesso de acordo com seu mérito, ao invés de já chegar com uma
lista de coisas que deveriam receber de mão beijada.
13. Esperar resultados imediatos
Quer se trate de um treino, um regime nutricional ou de começar
um negócio, as pessoas mentalmente fortes entram nas situações pensando a longo
prazo. Elas sabem que não devem esperar resultados imediatos. Elas aplicam sua
energia e tempo em doses e celebram cada etapa e aumento de sucesso no caminho.
Elas têm “poder de permanência” e entendem que as mudanças genuínas levam
tempo.
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